鏡をみて自分自身に言い聞かせる

目安時間:約 3分

私は発症歴3年です。ワイパックスとパキシルを服用しています。
おすすめの対処法なのですが、かつて、家の中が火事になったとき、鏡に映る自分を見て冷静さを取り戻した、というテレビを見てから鏡を持ち歩いて、ヤバイというときは鏡で自分を見るようにしています。心の中はどきどきしていても、顔は意外に冷静なんですよ。それを見て自然と落ち着いてきました。

心療内科の先生に話したら他の人にも勧めてくださって、好評だそうなのでここにご紹介します。

 この記事の続きを読む   


自律神経失調症おすすめ改善法は水を飲むことから始める

目安時間:約 3分

やっぱり「水を飲む」これですね。
水分ではなく「水」です。
強制的に新陳代謝を活性化するように仕向けて毒素を出すんですね。
できればミネラルウォーター1.5Lを一日一本。

 この記事の続きを読む   


ページの先頭へ